กล้วย เป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปและสาวๆ
ใส่ใหญ่ชอบกินกันมากด้วยเพราะมันมีสรรพคุณให้พลังงานทดแทนแก่ร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม
ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายด้วย แต่ก็อาจจะมีบางคนไม่ค่อยคิดจะกินกล้วยกันเท่าไรนักเพราะมันมีค่าน้ำตาลที่สูงมากจนเกินไปแต่หากคุณรู้สิ่งคุณประโยชน์ของมัน
10 อย่างแล้วละก็ความคิดของจะคุณจะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน
1.
สุขภาพในเรื่องของระบบหัวใจให้ทำงานดีขึ้น
รู้หรือไม่ว่าร่างกายต้องการใยอาหารให้เพียงพอ
มันจะช่วยให้ระบบหัวใจทำงานสูบฉีดเลือดได้ดีมากขึ้น
ลดความเสี่ยงที่จะเกิดจากโรคหัวใจวาย
การกินกล้วยในทุกวันก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ช่วยได้
2.
สร้างเซลล์ให้ร่างกาย
คุณค่าทางอาหารนั้นกล้วยเต็มไปด้วยวิตามินบี
6 ซึ่งสิ่งเหล่านี้ละจะไปค่อยสร้างอินซูลิน และ กรดอะมิโน ที่ร่ายกายต้องการมากที่สุดเมื่อกินไปมากๆ
ร่ายกายก็จะทำการสร้างผลิตแอนตี้บอดี้เพื่อป้องกันเชื้อในด้านต่างๆ ด้วย
3.
ระบบทางเดินอาหาร
หากใครคนไหนมีเรื่องของการถ่ายของเสีย
ท้องไส้ไม่ค่อยดี เข้าห้องบ่อยเกินไปหากเสร็จภารกิจแล้วลองหากล้วยมากินซะลูกหนึ่งเพราะมันจะช่วยนำแร่ธาตุอาหารให้กลับมาดีอย่างเดิมได้
4. ช่วยลดโรคโลหิตจาง
กล้วยถือว่าเป็นอาหารที่มีธาตุเหล็ก
ที่จะช่วยสร้างฮีโมโกลบิน ให้ภูมิต้านทานค่อยสู้กับภาวะได้ดีในระดับหนึ่ง
ช่วยป้องกันจากอาการเหนื่อยล้า หายใจแค่สั่นๆ ตัวขาวซีด
5.
ระบบขับถ่ายดีขึ้น
หากคุณมีปัญหาในเรื่องนี้แล้วละก็แค่กินกล้วยตอนเช้าสักลูกละก็
ตอนช่วงเย็นจะเห็นผลชัวร์ ยิ่งไปกว่านั้นกล้วยยังทำให้รู้สึกอิ่มท้องแก้เวลาหิวได้เป็นอย่างดี
6.
ลดความดันสูงได้เป็นอย่างดี
ทีมแพทย์ได้วิจัยมาแล้วว่าหากกินกล้วยได้วัน
3 ลูกขึ้นไป มันจะช่วยทำให้ร่างกายได้รับโพแทสเซียมและลดความดันสูงได้เป็นอย่างดี
7.
ได้คุณประโยชน์วิตามินซี
บางคนคิดว่าผลไม้เช่น
ส้ม หรืออะไรที่มีรสเปรี้ยว จะมีวิตามินดีที่สุด
แต่ความคิดวันนี้ของคุณจะเปลี่ยนไปเพราะกล้วยก็ให้วิตามินได้ไม่ต่างจากผลไม้เปรี้ยวๆ
เลยแถมยังกินง่ายกว่าด้วย อันนี้สาวๆ
คงชอบด้วยเพราะมันยังช่วยการบำรุงผิวให้ดียิ่งขึ้น
8.
ลดความอ้วนได้
หากผู้หญิง
คนไหนคิดเรื่องอยากจะผอมหุ่นดีบอกได้ว่ากล้วยช่วยคุณได้อย่างแน่นอน เพราะมันเป็นอาหารที่ย่อยได้ง่ายไม่ติดขัดกระเพาะอาหารแต่อย่างใดและเปลือกกล้วยหากคุณได้ดมมันด้วยละก็จะทำให้คุณลดความอยากอาหารลงได้อีกด้วย
9.
ออกกำลังกายได้นานขึ้น
นักออกกำลังกายส่วนมากจะรู้เลยว่ากล้วยนั้นมีความสำคัญต่อร่ายกายเป็นอย่างดีเพราะมันจะค่อยช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีและทำการออกกำลังได้นานยิ่งขึ้น
10.
อารมณ์ดีมีความสุขได้ทุกวัน
การกินกล้วยถือว่าดีอยู่อย่างหนึ่งมันจะช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ดียิ่งมีอาการเครียดจากงานน้อยลง
ลดอาการปวดศีรษะ อาการสับสนหลงลืม ฉะนั้นคุณต้องกินกล้วยให้ได้อย่างน้อยวันละ 4
ลูกและอาการเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นกับตัวคุณอย่างแน่นอน
